Aan yoga doen is helemaal niet moeilijk. Veel heb je er niet voor nodig en je kunt je spullen makkelijk meenemen. Yoga kun je immers overal doen: in de pauze op het werk, bij vrienden thuis of gewoon in je eigen woonkamer. Wij maakten een checklist met de nodige basics voor een yogasessie.
Een platte yogamat is de basis voor elke yogapose. In een te dikke fitnessmat kun je wegzakken en sta je bijgevolg minder stabiel. Let er zeker op dat je matje een antislipcoating heeft zodat je niet wegglijdt.
Aangepaste yogakleding is een must. Je draagt best iets dat comfortabel zit, maar niet te los is. Aansluitende stretchkledij is het makkelijkst om in de verschillende yogaposes te bewegen.
Toningballen, een yogariem, yogablokken en een evenwichtskussen zijn echte must haves. Op onze webshop vind je de toningballen in verschillende formaten. Ze verstevigen de spieren van je armen, schouders en bovenlichaam. Yogablokken zijn ideaal voor beginners om bepaalde yogaposes onder de knie te krijgen. Een yogariem is het ideale hulpmiddel bij evenwichts- en stretchoefeningen. Het evenwichtskussen traint je evenwicht, fijnmotoriek en bekkenbodem. De noppen op het kussen stimuleren bovendien je doorbloeding!
