La base même du cardiofitness consiste à bouger et la régularité est absolument essentielle. En faisant de temps en temps quelques exercices qui augmentent votre rythme cardiaque, vous améliorez votre condition physique. Si vous voulez développer vos muscles, des accessoires de fitness ou des élastiques.

sont des accessoires très utiles. Vous pouvez en outre faire ces exercices partout (ou presque) et à n’importe quel moment de la journée. Inutile donc de payer un abonnement coûteux, vous pouvez parfaitement vous entraîner chez vous. Mieux vaut bouger un petit quart d’heure chez vous que ne rien faire du tout.

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